Trainerin Bianka Wehrmann

Tel. 0151-27252513

• Bodyworkout: MO. 19.30 - 20.30 Uhr
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• Trainerin: Bianca Schnute

  Tel.: 0 53 44 - 20 90 80
  E-Mail: bianca.schnute@gmx.de
  Lizenzen: DTB GroupFitness-Trainerin, DrumsAlive-Instructor, KAHA (R)-Instructor     

• Bewegen statt Schonen: MI. 18.00 - 19.00 Uhr
• Fit & Fun Kraft und Ausdauertraining: MI. 19.00 - 20.00 Uhr 
• KAHA®: DO. 19.00 - 20.00 Uhr
• Damengymnastik: DO. 20.00 - 21.00 Uhr  
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Weiterführende Infos:

KAHA®

An dem Training der Sparte KAHA® nehmen zurzeit bis zu 20 Interessierte teil. Platz ist dennoch reichlich vorhanden, so dass weitere Personen herzlich eingeladen sind. Inspiriert vom Taiji, Quigong, Kung Fu, Haka und Yoga bietet KAHA® mit einfachen fließenden Bewegungen die Mobilisierung, Dehnung und Entspannung wichtiger Muskelgruppen in einer Trainingseinheit. Die langsamen und kontrolliert ausgeführten Bewegungsabläufe werden von wunderschöner passender Musik begleitet. Eine Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse, in jedem Alter und Trainingszustand möglich. Das Training findet im Stehen statt. Ein Einstieg kann zur jeder Trainingsstunde erfolgen. Weitere Infos zu KAHA® finden Sie unter www.aroha-academy.de und persönlich bei Bianca Schnute.

Jeden 1. Montag und 2. Mittwoch im Monat wird DrumsAlive angeboten!

DrumsAlive ® ist ein neuer Trend in der Group Fitness. Das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. DrumsAlive ® steckt voller motivierende Musik und steigert die physische als auch die mentale Fitness. DrumsAlive ® ist für Jung und Alt und bringt eine Vielzahl von positiven Effekten mit sich, z.B. Förderung der Durchblutung, Förderung der Sensomotorik, Stress- und Aggressionsabbau. (Quelle: DTB-Lehrgangsportal) Für das Training stehen den Teilnehmerinnen 15 Sitzbälle sowie 15 Paar Drumsticks zur Verfügung.